联系我们CONTACT US

  • 北京怀孕产子价格_助孕网_【正规零风险】北京幸孕助孕公司
  • 联系人:13226622288

您现在所在的位置是:主页 > 北京代孕新闻 >

北京代孕:妻子怀孕,为什么准爸爸会得产前抑
 一般情况下,准妈妈在孕期容易出现抑郁的症状,但是为什么准爸爸也会有产前抑郁症呢?如果准爸爸出现了产前抑郁症要如何缓解呢?
 
 北京代孕:孕期,准爸爸,抑郁症
 
  准爸爸产前抑郁的原因
 
  要想确切地知道准爸爸产前抑郁症的原因,是比较困难的。这有可能是因为家族抑郁史,也可能与夫妻关系、经济拮据或工作压力有关。夫妻矛盾、分居和离婚等都会导致抑郁症。
 
  在你妻子怀孕期间,特别是如果这是你的第一个宝宝,你的生活中会出现很多未知和变化。你可能担心自己会成为什么样的爸爸,或者焦虑你和妻子的夫妻关系会在宝宝出生后发生什么变化。你可能还会有换工作、搬家或买房的压力。虽然对很多夫妻来说,孕期是一段快乐的时光,但对有些人来说,这的确也是导致矛盾的一个原因。
 
  准爸爸产前抑郁怎么办
 
  对要养孩子夫妻俩要有充分的思想准备,个人身体健康,家庭环境的变化和工作的协调,未来不再是两个人的甜美世界。在妻子怀孕后,一定要经常与妇产科大夫保持联系,了解胎儿成长过程和孕妇身体和心理健康。夫妻双方若出现情绪不稳定或心理障碍应及时找心理医生疏导,不要顾面子而怕见心理医生,时间一拖,问题就越多,毛病就越重。若是可能的话,最好同时接受妇产科医生和心理医生的咨询,这样可以避免身体和心理方面出现的问题。尤其对孕妇更重要,因怀孕和产后的妇女易患心理毛病。
 
  大龄青年怀孕后,最好有自己的母亲或婆婆来照应,因老人有生育孩子的经验,知道如何照顾孕妇和做好家务,男子就不必为工作和家庭忙得不可开交。即使没有老人在家,也要请一位保姆在家里服侍孕妇。为了花一定时间来陪伴妻子,不能有太大的工作压力和外面的应酬,此时不宜为了自己的前途或金钱,努力拼搏,而要心境平静些,能够生活就知足。
 
  妻子怀孕之后,夫妻两方要协调好性生活,不是女人怀孕之后就不能有性生活,女方应体贴男人的心意,和谐的夫妻性生活,可以大大缓解各自的心理压力。除此之外,在孕期要预防准爸爸抑郁症就要多注意以下几个方面哦。
 
  准爸爸产前抑郁如何预防
 
  帮助妻子把宝贝的“小窝”安顿好,一起为宝贝的到来做好准备,比如说准备婴儿用品、布置婴儿房等,这些事最好提前准备好。即使这样,等到宝贝出生后,你还是会发现有些事在事先没有考虑周全。和妻子一起看介绍生育知识的影片或光盘,这样获得的知识比读书更加直观。当真正面对分娩时,你们就不至于心里完全没底。
 
  熟悉一下妻子要去分娩的医院,选好最佳路线,把各种情况都要考虑周全,比如上班堵车时需要多久可以到医院,怎样选择备选路线等。同时,还要熟悉一下医院急诊和各个部门的位置,办理各种手续的过程等,以免到时抓瞎。开始做计划,考虑一下自己的工作安排,以便在妻子分娩时和以后一段日子里能够灵活地安排时间。如果有可能,向周围的新爸爸打听一下他们的宝贝出生的经过,如遇到什么问题,他们是怎么做的等。
 
  准爸爸作为家庭的支柱,他们面临更大的压力。但是焦虑是负面的情绪,对我们正确处理事情和健康都不利,所以一定要及时控制它的程度,尽量让自己在短期内克服,充满自信地完成角色的转变。
  北京代孕准爸爸心理,孕期
 
  1、把宝贝的到来看作一种乐趣,而不光是看成一种责任和压力
 
  用平和的心态对待做准爸爸这件事,把宝贝界定为一个普通人,也尽量不设计很多高标准的期待,这样压力自然就会小了。
 
  2、让自己变得更健康,有利于增强自信心,克服焦虑
 
  妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做,不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久,你就会发现。自己的精力更加充沛。体力也好很多,这是最根本的基础。有了健康,对自己驾驭生活的能力就会更多把握。
 
  3、如果对于妻子生产过于担心,不妨抽出半天时间去医院实地查看一下
 
  你会发现你所担心的各种场景。在孕妈咪们生产时都绝少出现。而你看到的。是一个个健康的宝贝放在已宣告平安的妈咪床边,被医生推出产房,然后是家人的欢呼。这是生命的节日,你会被感动而期盼着这一时刻的到来。
 
  4、把去医院的路线写在纸上,而且一定要事先走一遍
 
  因为妻子一旦破水。你得马上送她去医院,这是至关重要的事情,所以应该预演一遍。而且你还要想到。在那种情况下大脑往往会“短路”,所以可以将路线写在一张纸上。放在车上或者钱包里。
 
  5、为自己和妻子买保险
 
  现在你们已经是为人父母了。肩上有了责任,让自己有一份保障,才能让这个家更有安全感。健康保险、养老金以及为宝贝计划的教育基金等,有了长远规划。就会发现压力也不会太大,情绪就会轻松很多。相反,总是想麻烦的事而不付诸行动,往往会加重焦虑。
 
  6、控制情绪,这对于应对焦虑很重要
 
  当你感觉到担心焦虑正渐渐地袭来时,你要想办法让自己更舒服些,比如适当的休息、充足的睡眠、适量的运动以及均衡的饮食等。不要让这种负面情绪不断加重。一定要控制住自己,想点高兴的事,而不是沉浸在恐惧的泥潭。
 
  7、建立适合自己的支持系统
 
  每个人都需要帮助,也应该学会利用周围资源的力量。把压力分担出去。想想看目前和宝贝到来的日子里到底需要什么帮助,需要什么人帮助。从现在开始建立一个支持系统,可以包括妻子、父母、兄弟姐妹、朋友、医生等。每个人条件不同,但无论怎样都能建立起这样一个外援系统。有了这个强大的平台,比自己去面对自然会轻松很多。
 
  8、如有条件可尝试一个很简单的办法…去国外旅游一次
 
  美丽的风景和轻松的心情可以使自己远离焦虑,更重要的是你会看到国外的爸爸妈妈们经常带着两三个孩子,甚至四五个孩子参加各种活动,每个孩子都能照顾自己,还可以照顾弟弟妹妹。做父母这件事在他们看来很自然,没有什么太大的压力。而那里的孕妈咪准爸爸也不会因此使生活有很大变化,一切都很自然。
 
  9、在宝贝胎动时,用手摸摸孕妈咪的肚子,感受胎宝贝的各种动作
 
  这样做有助于让自己体会越来越真实的准爸爸角色,成就感会油然而生。而且这也是在感受宝贝生命的力量,他和你有了交流,你对他的状况就会越来约有信心。
 
  10、把你的焦虑写下来,放在一边
 
  当你有所担心的时候。就花一点时间,仔细整理思路,把你所担心的东西写出来,然后研读一下,这时你经常会发现这很可笑,然后就可以把它们扔在一边。在自己的心里,也做同样的动作,把闷闷不乐扔到一边,想点其他的事。
 
  11、多看看孕产专业书籍,了解相关知识
 
  通过这样,你会相信现在的医疗技术很发达,因为孕产给妻子和胎宝贝带来的风险绝大部分是可以控制的。
 
  12、享受当下的生活,焦虑者的问题之一是总在想象没有出现过的、糟糕的未来
 
  最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻,尽情享受此时此刻。而不是让那些不着边际的想象影响自己的心情。
 
  13、不要追求完美,这是克服焦虑的一个重要方法
 
  把你的焦虑列出来以后,你把它跟你的最主要目标对照一下,如果这些根本都不是最重要的东西,再怎么样它也是不影响大局的,没必要担心。准爸爸还应该有一个意识。那就是你已经给了宝贝生命。这是最可贵的礼物,没有什么比这更好的了,所以只要尽力给他提供成长环境就可以了,不必事事苛求完美。
 
  14、学会倾诉,不要把自己的情绪藏起来
 
  倾诉不是女人的特权,准爸爸经常把自己的情绪藏起来,使它没有及时地宣泄出来。积累到一定程度以后,反而更不容易得到缓解。所以找让自己觉得轻松的方式。来缓解自己的情绪,包括向父母、朋友倾诉自己的担心,这不是没面子的事。而恰恰说明你能够正视自己,准备以更好的心态做好准爸爸。
 
  15、心里接受生活的不确定性
 
  事实上,我们生活在一个不确定的世界里,坐飞机、火车,或者上餐馆吃饭,上医院看病。甚至是和别人交谈,你都不能确定这是绝对安全的。因此,不确定性是生活的正常状态,要接受这种不确定性。但是,这种不确定性发生的概率又有多少呢?仔细研究一下,发现真的很低。


上一篇:北京代孕:长期久坐对备孕的准妈妈有什么影响
下一篇:专家支招:高血糖孕妇饮食需有方